disturbi del comportamento alimentare: sentirsi meglio con se stessi – Panoramica argomento

Le persone che hanno disturbi alimentari sono spesso molto autocritica. Imparare a essere più facile su se stessi è essenziale.

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Percorrersi se si sente debole. Tutto quello che fai può richiedere più tempo e fatica. Non aspettatevi di fare tutte le cose che vuoi fare subito. Scegliere ciò che è più importante e fare quelle cose prima. Rompere i compiti più grandi in quelle più piccole e fare quello che si può; Ricordate che il pensiero negativo, sentirsi male su di te, senza speranza, e sensazione di disagio nel vostro corpo è parte della sua condizione. Come si lavora in consulenza, si inizierà a sentirsi meglio con se stessi; Ricordate che ci vuole tempo per recuperare da cattive abitudini alimentari. Il corpo ha bisogno di tempo per adattarsi. Quando si inizia a mangiare in un modo più sano, vi sentirete meglio e avere più energia; Non aspettatevi troppo e troppo presto. Il vostro desiderio di avere tutte le cose in ordine, non è probabilmente realizzabile. Può essere difficile, ma cercare di accettare che va bene quando le cose non sono perfette subito. Prova a vedere il tuo recupero come un “work in progress; Trascorrere del tempo con altre persone fare cose che ti piace fare se non si ha nessun hobby, provare qualcosa di nuovo e vedere se ti piace Resistete alla tentazione di rinunciare a… qualcosa di troppo presto, non ti biasimo se stessi per la sua condizione o cercare di scoprire perché questo sta accadendo a te e ‘meglio lavorare per ottenere di meglio che trascorrere tempo cercando di rispondere a domande che non possono avere risposte,. cooperare con il personale sanitario che stanno lavorando con resistere alla tentazione di respingere nuovi modi di guardare a voi stessi e la vostra situazione,. imparare ad accettare aiuto.